Folge 031 – Vitamin D für den Winter
JA, du brauchst sehr wahrscheinlich Vit D. Wir nehmen im Sommer nur zwischen 11 und 16 Uhr die wichtige UVB Strahlung so auf, dass unser Körper Vit D produzieren kann. Dazu solltest wenn möglich viel Haut zeigen. Blöd ist nur, dass in Deutschland kaum jemand um diese Uhrzeit in der Sonne ist. Also Vit D […]
Folge 030 – Zeitmanagement – Dein Wochenplan
Weil es so schön war. Gleich nochmal. Ich baue hier auf dem Thema von letzter Woche mit Karl auf und gebe euch ein paar interne Eindrücke
Folge 029 – Der Meister der Zeit – Interview mit Karl Weinmeister
Zeitmanagement ist ein wichtiges Thema. Wie gehst du mit deiner Zeit um? Strukturiert? Chaos ? Hol dir gerne von Karl den ein oder anderen Tipp ab 🙂 Folge Karl Weinmeister Podcast: bit.ly/sltUpspeak Youtube: bit.ly/sltYT Insta: bit.ly/sltInsta Facebook: bit.ly/sltFB
Folge 028 – Du bist was du isst
Der Name ist Programm. Was isst du den ganzen Tag? Wie isst du den ganzen Tag? Lass uns heute darüber reden. Komm rein