Folge 031 – Vitamin D für den Winter

JA, du brauchst sehr wahrscheinlich Vit D. Wir nehmen im Sommer nur zwischen 11 und 16 Uhr die wichtige UVB Strahlung so auf, dass unser Körper Vit D produzieren kann. Dazu solltest wenn möglich viel Haut zeigen. Blöd ist nur, dass in Deutschland kaum jemand um diese Uhrzeit in der Sonne ist. Also Vit D gehört definitiv in dein Küchenschrank